Dieta disintossicante

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Dieta liquida della durata di UNA SOLA SETTIMANA riservata a chi gode di ottima salute.
Un controllo medico prima di un qualsiasi cambio di alimentazione, è consigliato.

Quando ci sentiamo appesantiti da un periodo di disordini alimentari possiamo fare per una settimana una dieta disintossicante, prevalentemente liquida escludendo molti alimenti per permettere all’intestino di ripulirsi e per ridonare alla pelle e al corpo una nuova luce.

Escludiamo:
Formaggi e latticini
Derivati di soia e riso
Frutta secca
Pane
Pasta
Riso
Patate
Cereali
Farine
Dolciumi
Alcool
Caffè
Succhi di frutta industriali
Zucchero aggiunto

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Colazione e spuntino pomeridiano
Mezzo litro di spremuta di arance e/o pompelmo con un cucchiaino di miele bio, oppure mezzo litro di centrifuga di frutta e verdura a scelta (ananas, carote, mele, sedano, zenzero, etc.)

Pranzo e cena
Passati di verdure in quantità equa, escludendo gli alimenti elencati sopra, da preparare con acqua, poco sale, e verdure fresche o congelate e olio evo.

Durante il giorno bere almeno due litri di acqua e tisane a piacere, da preferire curcuma e zenzero.

Per chi proprio non riuscisse a non masticare qualcosa è concessa una mela al giorno.

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